キャベツダイエットのクチコミ

キャベツダイエット 評価: 3.0(ｸﾁｺﾐ件数 1 件)
ダイエット名: キャベツダイエット
ダイエット方法
キャベツダイエットとは、キャベツを食べるだけ の簡単ダイエット。キャベツは100gあたり23kcal しかないのに、食物繊維やビタミンCなどが豊富 なのでダイエットには最適です。やり方は、色々 あるそうですが、基本的には次の方法がありま す。1．キャベツのみしか食べない。2.パンやご飯 などの炭水化物をキャベツに置き換える。3.ヘル シー食材として積極的にキャベツを使う。4.食前 に一定量のキャベツを食べて満腹中枢を刺激し て、食事量を押さえる方法。これらのことを実践 すれば、痩せることが出来るそうです。注意点と しては、キャベツを食べる場合にマヨネーズや油 の入ったドレッシングは使用しない事。

キャベツダイエットを1ヶ月続けた結果、2kg痩せることに成功しました。
でも、やっぱり毎日メインにキャベツばかり食べていると飽きちゃうんですよね・・・

私の場合は、昼と夜は特にがっつりとキャベツを食べていたので余計にあきました。
でも、結果がついてきたので、ダイエットとしては満足しています。
しかし、1ヶ月が限界です。飽きちゃうので・・・
ポイントは、やっぱりマヨネーズを使わずに低カロリーのドレッシングを使うことだと思います。

今度は、朝バナナダイエットを試してみたいと思います！！